仲間と一緒にリズムに合わせて下肢を中心としたエアロビックな振り付けを毎回覚えて楽しむ「レクダンス」は、健康寿命の延伸にもつながる活動であるというエビデンスが、最近の研究で明らかになってきています。そこで今回、ゲーム的要素を活かした脳トレにもなるレクダンスを考えCDと解説書にまとめました。健康寿命の延伸はもとより、介護予防や子どもから高齢者までのレクリエーションに、あるいはダンスの世界への入門のきっかけとしてもオススメです。

※CDになります。